The Art of Meditation 1:1
“The Art of Meditation” è il programma di 4 settimane che ho creato per farti comprendere la vera finalità della meditazione, dove nasce, come si sviluppa e soprattutto perché avere una pratica sia fondamentale per il tuo risveglio spirituale ed evoluzione personale.
Il corso è strutturato per darti gli strumenti e farti fare gli step necessari per passare da essere meditatore beginner, che fa fatica a stabilizzare la mente, a meditatore esperto, in grado di goderti lo stato di vuoto della mente, ascolto profondo e connessione all’intuito e al tuo sé più profondo.
“Practice and everything will come” – Octavio Salvado
La meditazione fa per te se:
Sei stressato e agitato, hai bisogno di calmarti e radicarti nel momento presente
Sei vittima dell’ansia e della paura, vuoi ritrovare la consapevolezza
Ti senti confuso e cerchi maggiore chiarezza mentale
Tendi ad essere troppo impulsivo e vuoi imparare a gestire le tue reazioni, rimanendo presente e lucido
Vuoi capire come il respiro e l'energia influenzano la tua mente
Vuoi imparare a meditare e sviluppare una pratica quotidiana
Struttura del programma:
14 video lezioni di teoria
3 pratiche di meditazione
1 incontro settimanale (x 4 settimane)
