The Art of Meditation
“The Art of Meditation” è un percorso che ho ideato per accompagnarti alla scoperta della vera essenza della meditazione: comprenderne le origini, il significato autentico e soprattutto il motivo per cui una pratica costante è la chiave del tuo risveglio spirituale e della tua crescita personale.
Il corso è progettato per fornirti strumenti pratici e guidarti passo dopo passo nella trasformazione: dal livello di principiante, in cui la mente fatica a trovare stabilità, fino a diventare un praticante esperto, capace di entrare con naturalezza nello spazio del silenzio interiore, dell’ascolto profondo e della connessione con l’intuito e con il tuo sé più autentico.
“Practice and everything will come” – Octavio Salvado
La meditazione fa per te se:
Sei stressato e agitato, hai bisogno di calmarti e radicarti nel momento presente
Sei vittima dell’ansia e della paura, vuoi ritrovare la consapevolezza
Ti senti confuso e cerchi maggiore chiarezza mentale
Tendi ad essere troppo impulsivo e vuoi imparare a gestire le tue reazioni, rimanendo presente e lucido
Vuoi capire come il respiro e l'energia influenzano la tua mente
Vuoi imparare a meditare e sviluppare una pratica quotidiana
Struttura del programma:
14 video lezioni di teoria
3 pratiche di meditazione
1 incontro settimanale (x 4 settimane)
